Forklaring

1¤¤Parret danser et hopsatrin med ½ omdrejning ret om (herren begynder på venstre fod - damen begynder på højre fod).
2¤¤Derefter et hoptrin med 1 omdrejning ret om (herren på højre fod - damen på venstre fod).
¤¤Ovenstående gentages dansen ud.
¤¤Nogle steder på Mors udelades hopsatrinnet, og der danses da et hoptrin på hver fod.
¤¤Under dansen synges undertiden. "Føst æ po den jenne Ben og siden po den naaen."